Menelisik Edukasi Terselubung Dibalik Instagramablenya Festival Payung

Spot Foto Instagramable di Festival Payung Solo 2016
(dokumentasi pribadi)

Di era teknologi berkecepatan tinggi seperti saat ini, terbukanya potensi wisata suatu daerah tidak lepas dari kecerdikan pemangku daerah dalam menangkap maupun menciptakan peluang wisata. Dalam hal inovasi wisata, Solo menjadi salah satu kota di Indonesia yang cukup jeli dalam memanfaatkan dampak viral media sosial. Perlu bukti? Lihat saja berbagai event wisata Solo dalam satu dasawarsa terakhir. 

Dalam, sepuluh tahun terakhir Solo mampu menciptakan berbagai event wisata kekinian yang digandrungi lintas kalangan. Festival Jenang Solo misalnya. Selain berhasil menaikkan pamor aneka varian jenang (baca: bubur), event tahunan yang menyediakan ribuan porsi jenang gratis ini akhirnya mampu memperkuat branding Solo sebagai salah satu destinasi wisata yang diperhitungkan, baik dalam lingkup nasional maupun internasional. 

Selain Festival Jenang Solo, kota cantik ini juga menawarkan berbagai event wisata yang begitu viral di sosial media. Satu diantaranya bertajuk Festival Payung Solo. Dua tahun lalu, saya kira event wisata bertabur payung yang melayang di awang-awang ini dihelat di mancanegara. Ternyata perkiraan saya salah. Kenyataannya festival unik ini ternyata dihelat di negeri sendiri, tepatnya di Taman Balekambang. Siapa sangka coba? Kerennya lagi nih, ternyata surga selfie terfasilitasi ini mampu menjadi perantara berbagai edukasi epik yang menarik untuk diulik. Yuk tengok sama-sama!

Jurus Cerdik Menangkal Diabetes !

Jalan Sehat
(dokumentasi pribadi)

Berpuluh tahun yang lalu saat saya masih duduk di bangku sekolah dasar, saya pernah diajak ibu untuk menengok seorang kerabat (adik kakek) yang tengah sakit. Saat itu, saya sempat kaget saat melihat kondisi adik kakek tersebut. Seingat saya, dulu adik kakek ini berperawakan gemuk, jauh berbeda dengan kondisi sewaktu kami ditengok yang terlihat kurus. Usut-punya usut, ternyata adik kakek saya tersebut terkena penyakit gula, yang dikenal luas dengan sebutan diabetes.

Menjawab Tantangan Budidaya Indonesian South Sea Pearl dalam Perdaganan Mutiara Premium Dunia

Keindahan Indonesian Sea South Pearl
(sumber: Instagram Indonesian Pearl Festival)

Tahukah Anda bahwa dibalik indahnya perhiasan bernama mutiara, tidak hanya ada perjuangan para pembudidaya, investor maupun pemerintah semata. Lebih dari itu, ada pula perjuangan hebat dari para penghasilnya, yaitu kerang penghasil mutiara itu sendiri. Mutiara tumbuh sebagai bagian dari sistem perlindungan tubuh atas masuknya material asing ke dalam tubuh kerang. Seperti halnya manusia, kerang juga memiliki pasukan khusus yang menangani gangguan ataupun benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Saat kerang tidak dapat mengeluarkan material asing tersebut, kerang akan melapisinya dengan material khusus yang bertekstur keras. Pelapisan ini dilakukan untuk memastikan agar benda asing tadi tidak mengganggu metabolisme kerang. Proses yang dilakukan berulang kali ini pada akhirnya mampu membentuk padatan keras bernilai ekonomi tinggi yang kita kenal sebagai mutiara.

Selayang Pandang Mengapa #BatikIndonesia Mampu Memukau Dunia

Batik merupakan fenomena penciptaan budaya berbusana yang begitu melegenda di Indonesia. Bukan hanya keindahannya saja yang membuat #BatikIndonesia menjadi produk yang dikenal dunia, namun proses pembuatannya pun mampu menambah pesona salah satu mahakarya Indonesia ini. Selain menawarkan beragam motif yang sarat makna, batik juga menawarkan corak warna yang begitu mempesona. Keindahan warna pada batik diciptakan melalui teknik pemblokan atau pencegahan masuknya warna yang dilakukan menggunakan malam.

Proses Membatik di Museum Batik Jogja
(dokumentasi pribadi)

Fashion Day, Saat Sehari Pakai Outfit Bikinan Sendiri

Gaya Berbusana Tak Akan Serupa (dokumen pribadi)

Pada dasarnya setiap orang memiliki style fashionnya masing-masing. Ada yang menyukai outfit simple, etnik hingga tampilan formal atau elegan di setiap kesempatan. Style fashion kerap diibaratkan sebagai karakter yang menggambarkan kepribadian seseorang. Meski bisa ditiru, tampilan yang sama sekalipun jatuhnya akan memancarkan kharisma yang berbeda-beda. Di sinilah letak uniknya. Barang yang sama, kualitas yang serupa hasilnya bisa berbeda.

Impian Jelajah "Tanah" Batik di Bulan Batik

Sebagai pecinta kain tradisional, bulan Oktober tentu menjadi salah satu waktu yang paling ditunggu-tunggu. Apalagi kalau bukan karena moment peringatan Hari Batik. Selain dapat menjadi ajang pemersatu bangsa, pemburu diskon seperti saya ini akan jeli melihat penawaran yang dilakukan para penjual batik, baik yang berjualan secara online maupun offline. Karena itulah saya berencana untuk berburu batik di Solo. Siapa tahu nanti bisa berburu diskon menarik untuk berbagai motif kain batik yang sudah lama saya lirik ^^

Tenun Dibatik alias Tenun Batik

Cara Cerdik Menghardik Penyakit Jantung

Kehilangan sosok sahabat di usia muda merupakan salah satu pukulan berat dalam fase kehidupan pribadi saya. Karena ia merupakan sosok yang ceria dan begitu energik, berita duka yang beredar sempat dianggap sebagai kabar burung belaka. Usai mendapatkan konfirmasi, barulah kami percaya kebenaran kabar duka tersebut. Usut-punya usut, ternyata sahabat saya tersebut memiliki riwayat penyakit kolesterol. Karena itulah dugaan terkuat penyebab tutup usianya saat itu tidak lain karena serangan jantung. Sebuah penyakit yang dulu begitu identik dengan orang yang mapan secara finansial atau mereka yang telah menginjak usia senja.

Ternyata beberapa tahun kemudian, saya kembali mendengar berita duka yang sama. Ada  kawan satu angkatan yang tutup usia saat masih muda. Dugaan kuat penyebab meninggalnya pun sama, serangan jantung. Belajar dari dua peristiwa tersebut, mau tak mau membuka sudut pandang baru. Bahwa gangguan kesehatan, utamanya penyakit tidak menular seperti penyakit jantung tak lagi mengenal usia. Muda maupun tua, kalau tidak pandai menjaga kesehatan dapat memiliki resiko yang sama besarnya. Lalu, adakah cara cerdik untuk menghardik penyakit menakutkan sekaligus mematikan ini? Ternyata jawabannya banyak saudara-saudara! Penasaran? Yuk tengok sama-sama!

Terkait dengan pencegahan penyakit tidak menular, ternyata bertahun-tahun yang lalu, Departemen Kesehatan Republik Indonesia telah mengeluarkan himbauan menarik bernama CERDIK. Cerdik merupakan singkatan-singkatan mudah yang dapat dilakukan masyarakat luas untuk meminimalisir timbulnya penyakit tidak menular seperti penyakit jantung, stroke, diabetes ataupun kanker. Meski tidak menular, namun kelompok penyakit ini ternyata menduduki peringkat pertama penyebab kematian global. Menurut data WHO, dua per tiga dari 57 juta kematian global yang terjadi tahun 2003 yang lalu disebabkan karena penyakit tidak menular ini. Parahnya lagi, fenomena ini diperkirakan akan terus meningkat, utamanya di negara menengah dan miskin. Duh, jadi ngeri-ngeri gimana gitu ya?

Dengan ngerinya perkiraan yang ada, alangkah lebih baiknya jika kita mulai membiasakan diri berperilaku cerdik seperti cek kesehatan secara berkala, enyahkan asap rokok, rajin aktivitas fisik, diet sehat dengan kalori seimbang, istirahat yang cukup serta kelola stres dengan baik. Susah memulai? Coba pertimbangkan beberapa hal berikut ini!

Cek Kesehatan Secara Berkala

“Kenapa nggak periksa aja sih?”.

“TAKUT!”.

Bagi saya pribadi, alasan takut tak ubahnya dengan fenomena “kalah sebelum bertanding”. Pasalnya meski dalam keadaan sehat, apalagi sakit, menunda-nunda cek kesehatan hanya akan menambah pikiran saja. Selebihnya, keluhan sakit yang ada justru tidak dapat dikontrol dengan baik. Padahal berbagai terobosan teknologi kini mampu mendeteksi bahkan menanggulangi berbagai keluhan kesehatan. Diluar takdir, rasa-rasanya manusia wajib mengusahakan yang terbaik bukan? Tidak terkecuali dalam memelihara kesehatan. Noted!

Dalam kondisi sehat cek kesehatan rutin dapat dilakukan sekali setahun. Lain halnya jika terdapat keluhan sakit, sebisa mungkin sebaiknya segera diperiksakan pada tenaga medis yang dipercaya. Beberapa parameter kesehatan yang umum dicek antara lain tekanan darah, kadar gula darah, lingkar perut dan kolesterol. Berdasarkan informasi Departemen Kesehatan Republik Indonesia, tekanan darah normal berada di bawah 140/90 mmHg, kadar gula darah normal kurang dari 100, batas aman lingkar perut pada pria dan wanita adalah 90 dan 80 cm, sedangkan kadar normal kolesterol total kurang dari 200. Bagaimana dengan Anda?

Enyahkan Asap Rokok

Baik di rumah maupun di tempat kerja, saya dikenal orang yang paling bawel saat bersentuhan dengan asap rokok. Selain merupakan wujud perhatian sekaligus peringatan, pada dasarnya saya termasuk orang yang kurang nyaman akan keberadaan asap rokok. Tapi kalau sudah tidak bisa dinasehati, demi kesehatan pribadi, saya memilih untuk pergi.

Rajin Aktivitas Fisik

Sejatinya setiap profesi, baik karyawan maupun pemilik perusahaan akan sama sibuknya. Sejatinya masalahnya hanya pada pembagian waktunya saja. Toh sejatinya olahraga bisa dilakukan dimana saja, bahkan di tempat kerja sekalipun. Naik tangga dan streching misalnya. Meski tergolong aktivitas fisik yang ringan, namun dua hal tersebut dapat membuat tubuh senantiasa aktif selama menjalani jam kerja sehari-hari. Selebihnya, di luar jam kerja Anda bebas memilih berbagai olahraga lain yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan fisik Anda. 

Diet Sehat dengan Kalori Seimbang

Sejatinya menjaga pola makan itu tidak hanya dilakukan saat recovery usai sakit atau persiapan pernikahan saja. Namun lebih dari itu, pola makan yang seimbang dapat meminimalisir berbagai gangguan kesehatan, utamanya yang berhubungan dengan pola makan harian seperti sembelit, diabetes, kanker, stroke ataupun penyakit jantung. Oiya, selain kalori  seimbang, jangan lupa makan serat ya!

Istirahat yang Cukup

Ibarat pada baterai smartphone, agar performa tetap maksimal, tubuh juga perlu “dicharge”. Uniknya recharge moment tubuh manusia dapat dilakukan dengan begitu mudah, apalagi kalau bukan istirahat yang cukup. Dibalik istirahatnya aktivitas fisik tubuh saat tidur, moment istirahat ini akan dipergunakan tubuh sebagai ajang persiapan agar kembali bugar. Karena itulah selain kuantitas, kualitas tidur juga perlu diperhatikan dengan seksama.

Kelola Stres

Terakhir, jangan lupa bahagia! Meski terkesan begitu klise dan sepele, perasaan bahagia merupakan wujud nyata keberhasilan kita dapat mengelola stres. Lain halnya saat kita berada dalam kondisi panik, detak jantung pun bisa bertambah cepat bukan? Selain itu perasaan bahagia akan menghindarkan kita dari gangguan kesehatan yang terjadi akibat ketidakseimbangan hormon. See?

Artikel ini diikutkan dalam Lomba Blog Gaya Hidup Sehat untuk Jantung Sehat yang diselenggarakan oleh Yayasan Jantung Indonesia dan Indonesiana.